Você já pensou em colocar a água de coco para fazer parte do seu cardápio diário?

Para quem mora em regiões tropicais, é muito mais fácil conseguir uma água de coco fresquinha e saborosa, do que as encontradas em caixinhas no supermercado. Não estamos falando destas, pois estas contêm algumas substâncias químicas, como conservantes.

Estamos falando da água vinda da própria fruta, o que não é difícil encontrar no Brasil.

Você conhece os benefícios da água de coco?
Para começo de conversa, ela é de baixíssima caloria, gordura e colesterol. E contém 4 vezes mais potássio do que a banana.

Se você é atleta, pode investir nesta bebida, sem medo. Fizemos uma lista dos benefícios dela, veja:

1. Elimina excesso de peso

Como não há gordura na água de coco, você pode beber sem culpa e estará saciando a fome.

2. Fortalece o sistema imunológico

Além disso, atua contra vírus e bactérias.

3. Aumenta a energia

Ela melhora a produção de hormônios da tireoide, aumentando a resistência física.

4. Combate doenças renais

Ela limpa a bexiga e todo o sistema urinário.

5. Hidrata

A água de coco hidrata o corpo melhor do que qualquer outra bebida indicada para atletas.

6. Reduz a pressão sanguínea

Ela pode equilibrar a pressão arterial, graças à boa quantidade de eletrólitos.​

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