A constipação se refere a problemas com evacuação das fezes. Essa condição acontece devido a perturbações no trato digestivo.


Devido a constipação o material fecal fica acumulado no corpo. E as toxinas podem causar doenças como artrite, reumatismo, catarata, pressão alta e apendicite.

As possíveis causas da constipação seriam:
Consumo excessivo de chá, café ou carnes
Falta de água e fibras
Mastigação errada
Consumo de álcool
Estresse
Ansiedade
Depressão
Horários errados de alimentação

Os principais sintomas:
– Gases,
– Inchaço,
– Evacuações irregulares
– Sensação de revestimento na língua
– Mau hálito

Para amenizar a Constipação existem alguns remédios caseiros e naturais :

Limão e Sal
Misture o suco de 1/2 limão esprimido em 1 copo de água morna com 1colher de chá de sal;
Beba em jejum todas as manhãs

Psyllium
Misture 1 colher de sopa de psyllium em 1 copo de água morna
Beba na hora de dormir

Erva-Doce em pó
Misture 1/2 colher de semente de erva-doce em pó em 1 copo de água morna.
Misture bem e beba na hora de dormir

Dicas para aliviar os sintomas:
Após a janta, dê uma caminhada pois ajudará na digestão.
Você também pode comer laranja antes de dormir, pois estimula a movimentação do intestino.

Esses remédios são baseados em uma antiga ciência de cura indiana , são práticos e não invasivos.

Caso permaneçam os sintomas , consulte um médico.

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