A dieta detox, como diz o nome, serve para desintoxicar o organismo.

O nosso corpo acumula toxinas que além de acelerar o processo de envelhecimento, podem causar inchaço, mal funcionamento de órgãos importantes e dificultar o processo de emagrecimento.

Com poucas calorias e feitos com ingredientes ricos em antioxidantes, os sucos detox também ajudam a fortalecer o sistema imunológico melhorando o funcionamento do intestino e do fígado.

Segundo especialistas, o ideal é a ingestão de 500 mil desse tipo de suco ao dia.

Além de todos os benefícios de desintoxicação do organismo, os sucos detox são super refrescantes.

Pensando na chegada do verão, separamos cinco receitas fáceis e rápidas que vão te ajudar a se livrar das toxinas.

Confira e experimente:

1. O Clássico – suco verde

Ingredientes:

– 1 folha de couve;
– suco de ½ limão;
– 1/3 de pepino sem casca;
– 1 maçã vermelha sem casca;

– 150 ml de água de coco.
Modo de preparo:

– Lave bem os ingredientes e bata todos no liquidificador, coe os bagaços e está pronto para servir

Observação: Ideal para tomar pela manhã
2. Suco de laranja com vegetais e champignon

Ingredientes:

– 200 ml suco de cenoura;
– 200 ml suco de pimentão amarelo;
– 2 colheres (chá) de gojiberry;
– 50 ml suco de erva-doce;
–100 ml suco de limão;
– 50 ml de suco de champignons frescos.

Modo de preparo:

– Centrifugue a cenoura, o pimentão e os champignons separadamente;
– Bata a cenoura, o pimentão e os champignons já centrifugados no liquidificador;

– Só então acrescente o suco de limão, o de erva-doce e o chá de gojiberry e bata novamente.
3. Suco de abacaxi e couve

Ingredientes:

– 100 ml de água gelada;
– 1 rodela de pepino;
– 1 maçã verde;
– 1 fatia de abacaxi;
– 1 colher (chá) de gengibre ralado;
– 1 colher (sobremesa) de chia;

– 1 folha de couve.
Modo de preparo:

– Descasque e bata os ingredientes no liquidificador;
– Coe e sirva com gelo.

4. Suco detox de melancia com gengibre

Ingredientes:

– 3 fatias de melancia sem caroço;
– 1 colher de chá de linhaça;
– 1 colher de chá de gengibre ralado.

Modo de preparo:

– Rale o gengibre;
– Triture a linhaça;
– Bata os ingredientes no liquidificador e sirva com muito gelo.

5. Suco de couve, beterraba e gengibre

Ingredientes:

– 2 folhas de couve;
– 1 colher (sobremesa) de folhas de hortelã;
– 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba;
– 1/2 pepino;
– 1 colher (café) de gengibre ralado;
– 1 copo de água.

Modo de preparo:

– Bata todos os ingredientes no liquidificador e reserve algumas folhas de hortelã para decorar;
– Coe, decore com duas folhas de hortelã e sirva com gelo.

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